t
Krop og Balance
Yoga

Giv dig selv et pusterum, hvor du får mulighed for at slippe stress og finde ind til en indre ro i dig selv.

Yoga arbejder dynamisk med at forene sind, krop og åndedræt i bevægelse og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yoga skaber i sin helhed større vitalitet, harmoni og balance i krop og psyke.

Bliv introduceret i yogaens verden, gennem styrkende og smidiggørende øvelser, balance og centrering og små enkle meditationer med opmærksom på dit åndedræt og tilstedeværelse, samt afspænding til sidst. Min yogaform er blid, og vil blive tilrettelagt efter individuelle niveauer og behov.

____________________

Hatha Yoga indre by

Torsdag - senior yoga ryg hold
Maks 8 deltager. Med speciel hensyn til den enkelte.
Kl. 11.00-12.30.
Start: 31/08 - 17.
17 undervisnings gange
Pris: Kr. 1630,- PEAS Kbh/Frb. Kr. 1290,-

Torsdag - Almen yoga beg. og let øvede
Kl. 17.00-18.30.
Start: 31/08 - 17.
17 undervisnings gange
Pris: Kr. 1505,- PEAS Kbh/Frb. Kr. 1300,-

Undervisningen foregår på: Teglgårdsstræde 8b, indre by
Tilmelding: fof.dk (søg på yoga Kimie Machold)

_________________________

Hatha yoga - senior på Husum Vænge Centeret
Små hold med maks 8 deltager
Blid yoga for ryg og nakke. Individuel vejledning
for deltager med nedsat bevægelighed.

Mandag - senior yoga ryg hold
Kl. 9.30-11.00. (hold 1.)
Kl. 11.15- 12.45 (hold 2.)
Start: 04/09 - 17

Fredag
Kl. 10.15-11.45.
Start: 01/09- 17

Undervisningen foregår på: Husum Vænge center. Husum Vænge 2, Brønshøj
Tilmelding/venteliste: Rene Pedersen 35305930

__________________________

Terapeutisk Yoga

(individuel)

I den individuelle yoga terapi, kan det være en alternativ vej til at få bedre balance i sit liv. Yoga kan bruges terapeutisk i mange livs situationer f.eks. i forbindelse med angst, stress, negativitet, depression, hormonelle ubalancer m.v.. Igennem yogaen og dens mangfoldige teknikker og redskaber, kan du skabe mere ro i dine tanker, genfinde balance og nyt overskud i dit liv, både fysisk og psykisk.

Terapeutisk Yoga foregår ved individuel terapi, med samtale og kropsligt arbejde, hvor jeg sammensætter et personligt program, som på forskellige måder vil understøtte din livssituation, både gennem fysiske øvelser, meditationer og åndedræts teknikker. Du vil blive grundigt vejledt og korrigeret i de forskellige øvelser og teknikker undervejs, som du kan arbejde videre med hjemme (evt. indtalt på din Iphone).

Man bestemmer selv om det skal være en enkelt session eller et forløb over flere sessioner. Men det anbefales at gennemføre minimum tre mødegange og samtidig være indstillet på at arbejde med programmet i den mellemliggende tid, for at få det optimale udbytte af forløbet.


Første session ( 60-90 min.) Kr. 800,-
Efterfølgende session (60 min.) Kr. 600,-
Pris. for 3 gange (forudbetalt) Kr. 1700,-

Kontakt mig, for at bestille det fulde yogaprogram.